Comer nueces para ganar energía rápida
Estas frutas contienen el tipo de ácido alfa-linolénico de omega 3, que es antiinflamatorio y puede prevenir la formación de coágulos de sangre. Los estudios han demostrado que las personas con una dieta rica en estos ácidos grasos tienen menos probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca fatal y tienen un riesgo casi 50% menor de…